Olen tahinut itseni kanssa jo monta viikkoa aamupuuron suhteen, kuin pieni lapsi. Haluaisin syödä joka aamu aamupuuron, mutta jokainen aamu kun olen herännyt ja pohtinut puuron valmistamista on noussut pala kurkkuun ja lähinnä ällöttänyt koko ajatus. Puurot on siis jäänyt.
Nyt päätin ottaa itseäni niskasta kiinni, ja kauhoa ne puurot suuhun vaikka väkisin (:D). Eihän se niin pahalta maistukkaan, kun unenpöppörössä muistelee. Se täytyy vaan tehdä, lisätä oikeat lisukkeet ja tunkea suuhun. Avót! Aamupuuroa suosin koska se on terveellinen (ja halpa) vaihtoehto aamulle, lisäksi minulla on koko elämäni ollut ongelmia ruoansulatukseni kanssa, joten on katsottava myös tämä vaihtoehto olisiko oikeasti ruokavaliosta apua siihen.
Ostin tätä 24h VALO merkkistä paahdettua rouhittua pellavaa, jossa seassa on puolukkaa. Työkaverini suositteli, että hän lisää puuroonsa. On ollut miellyttävän makusta, ja 1 rkl vastaa päivän omega 3 tarvetta. Seoksessa on omegan lisäksi kuitua, lignaania sekä magnesiumia. Olen käyttänyt tätä myös esimerkiksi maitorahkan sekaan, suosittelen. Tuotetta saa ostettua ainakin päivittäistavarakaupoista, itse ostin paikallisesta K-Supermarketista. Vaihtoehtona oli myös mustikan makuinen. Lisään loppuun kuvat tuotteen ravintosisällöstä.
Olen lähiaikoina muutenkin miettinyt paljon ravintoani. Haluan ehdottomasti PUHDISTAA syömistottumuksiani. En halua rajoittaa mitään, alkaa dieetille tms. Haluan vaan ehdottomasti alkaa panostamaan omaan ruokailuun ja sen puhtauteen. Ulkonäölliset seikat ovat positiivinen lisä, mutta lähtökohtana on oma henkinen hyvinvointi. Huomaan sen heti kehossani ja mielessäni, kun olen syönyt epäterveellisesti. Niin kliseiseltä kun se kuulostaakin, mutta jokainen sana on totta.
Olen lähiaikoina antanut itselleni melko vapaat kädet syömisen suhteen. Olen pyrkinyt syömään terveellisesti (lopputulos ei aina ole sitä..), mutta syönyt lähinnä sillä fiiliksellä että mitä tekee mieli. Tai jos ei tee mieli mitään, niin en syö mitään. Pari aamupalaa on jäänyt välistä, jolloin se kostautuu iltapäivällä ja syön ties mitä. Tai jos lähden kauppaan ja mietin mitä ruokaa tekisi, niin en ensiksi mene kotiin ja katso mitä kaapista löytyy - ja mitä näistä aineksista voisi tehdä (vaikka opiskelijabudjetilla se nimenomaan pitäisi mennä niin!!) vaan menen kauppaan ja ostan raaka-aineita sen mukaan mitä ruokaa haluan sinä päivänä tehdä.
Nyt saa tämä luvan loppua. Aion panostaa ruokavaliooni täysillä, mutta en silti halua asettaa itseäni dieetille tai kieltää mitään - se ei kanna pitkälle nimim. kokemusta valitettavasti on. Aion myös hyödyntää kodin ruokavarastoja, sillä niitä on kertynyt tosi paljon kun miettii mitä oikeasti on käyttänyt viimeisen parin kuukauden aikana ja mitä ei. Ruokavarastot tulisi saada tyhjäksi ja näin säästää myös rahaa. En myöskään aio tehdä ruokaa oman haluni mukaan, vaan katsoa vähän saldojen mukaan mitä kannattaisi tehdä. Haluan panostaa ruuan terveellisyyden lisäksi myös siihen, että roskiin päätyy mahdollisimman vähän ruokaa. Hävikkiä siis on pienennettävä ja käytettävä ensin pilaantuvat pois mahdollisimman nopeasti, vaikka juuri sitä ruokaa ei mieli tekisikään.
Ajattelin tehdä aiheesta vielä oman postauksen jossain vaiheessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti